go on

Zacznę od tego, że kiedyś schudłam sporo niestety głupio bo na samej diecie bez ćwiczeń, teraz kierując się poprzednimi wyliczeniami wyszło mi zapotrzebowanie ok 1700 kcal więc z redukcją jadłam ok 1400-1500. Doczytałam jednak, że wyliczenia się zmieniają i wg tamtego się głodzę, postanowiłam więc przejść na dietę zbilansowaną. Jestem na niej od [...]

Pisze w imieniu kolegi który dostepu do internetu nie ma wiec pomoge mu troche. 1. WIEK:19 jeszcze (niedługo 20) 2. WAGA:105 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa [...]

W ostatnim Newsweek'u zamieszczono artykul, ktory przykul moja uwage. Wyjasnia on dosc prosto, w jaki sposob miesnie zwiekszaja swoj obwod. Pomyslalem, ze warto go tu wstawic. Nie wiedziec i zapytac - to wstyd na jedna chwile. Nie wiedziec i nie zapytac - to wstyd na cale zycie.

Jakim najlpeij go zastosowac cyklem? Bo w wyszukiwrce widze 20 sposobow i zastnawiam sie nad 4 tyg on badz 7 dni on 7 off Sma niewiem ktory bedzie fektywniejszy lepszy?I jak wygladam odblok tarczyc? Jod Guugle? Czy wystarczy 2-3 tyg na efce i porzadne kilkudniowe ładownaie weglami

W Honolulu na Hawajach odbyła się konferencja prasowa, która promowała dzisiejsze finały pierwszego Grand Prix wagi półśredniej organizacji Rumble on the Rock (ROTR). Pojawili się na niej oczywiście wszyscy czterej fighterzy, którzy zmierzą się w walkach półfinałowych, czyli Jake Shields, Carlos Condit, Frank Trigg i Yushin Okami. Zawodnicy [...]

Siemanko wszystkim. Mam pytanie odnośnie cyklu, który zacząłem od 1 czerwca. Jest to pierwszy cykl na teściu i jestem zaskoczony.. działanie sto razy lepsze niż PH czy inne tabsy :D Nie spodziewałem się takiego efektu. Ile mogę pociągnąć cykl na teściu jako powiedzmy początkujący.. 4-5 miesięcy nie będzie przeszkoda przy badaniach i stosowaniu [...]

Witam, sprzedaję T-Shirty z napisem "TRAIN HARD OR GO HOME" w 2 kolorach materiału - czarny, biały i w wielu kolorach nadruków (jest ich 7). T-Shirt jest dobry dla osób które ćwiczą na siłowni, będzie on dawał im dodatkową motywację. Link do T-Shirt na Allegro: http://allegro.pl/t-shirt-train-hard-or-go-home-czarna-biala-i4013815500.html [...]

Masz potwierdzoną walkę w Japonii w 2006 roku. Powiedz nam więcej o tym wydarzeniu. Wybieram się do Japonii 29 stycznia, aby walczyć 4 lutego podczas Mars. Ta gala to wynik współpracy pomiędzy GMC i K-1, coś w stylu Rumble On The Rock na Hawajach. Zmierzę się z Eiji Mitsuoką, który ma koncie zwycięstwo z Gleidsonem Tibau. Znasz już sposób walki [...]

PYtanie : Czy winstrol powoduje przyrost masy czy spadek , bo jak kumpel brał to powiedział że schudł 13 kg / a ja bym chciał se go dodać do SUSTANON 250 , żeby była lepsza jakość mięśnia , ALE ŻEBY NIE SPOWODOWAŁ ON (WINSTROL) spadku masy moim dylematem jest właśnie to że kumpel po nim schudł 13 kg , a ja bym tak nie chciał

Przewidywania na temat walki Silva - Leites Trenowałem niedawno z Andersonem i mogę powiedzieć, że jest on fantastycznym zawodnikiem. W dodatku jest bardzo doświadczony i inteligentny. Jest niebezpieczny z każdej pozycji, nawet z dołu, gdzie poważnie Cie uszkodzi swoimi łokciami i uderzeniami. Thales jest świetnym zawodnikiem i zasługuje na [...]

Jeśli jest taki temat to proszę skasować.ja nie znalazłem.jeśli nie- dodawać kolejne cytaty:) na poprawę humoru przed świętami:) zaczynamy: Jest jedną nogą w grobie, drugą na skórce od banana" "Marin jest jednak bardzo powolny. Przypomina wóz wypełniony kapustą" "Nokaut wydaje się nieunikniony jak zmarszczki po sześćdziesiątce" "Jeśli Tyson [...]

1.PŁEĆ : ON 2 .WIEK: 19 i pół 3 .WAGA: 82 4.WZROST: 180cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 38cm -Klata: 105 cm -Udo: 54cm -Talia: ~85 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata przemyslanych treningow 7.CEL TRENINGOWY : masa pozniej wycinka 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : przerwa 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full osprzet 10 [...]

-------------------------------------------------------------------------------- dil wlasnie przywiozl mi chinski clen 0.04mg wiec chcialbym zapytac czy moge go juz walic od jutra?zostalo mi 2 tyg.cyklu na propie i on mowi zeby nie czekac do odbloku tylko zeby go walic juz to fajnie mnie podrzezbi w obecnosci testa i strat miecha nie bedzie.wiec [...]

Widział ktoś wywiad z Sakakibarą - szefem PRIDE? Jest do ściągnięcia na sherdogu (www.sherdog.com). Dlaczego zwracama uwagę na ten wywiad? Otóż jest kilka spraw, które on poruszył, a które moim zdaniem są dość istotne: 1) Był zawiedziony postawą Rizzo, ale chętnie go jeszcze zobaczy w PRIDE 2) Był całkowicie nie usatysfakcjonowany postawą Pawła [...]

Witam, Posiadam 2,00m i ważę 86 kg, no i mam swoje 16 latek. Niestety, w mojej wadze jest pewien haczyk, a mianowicie mam wałeczek na brzuchu. Nie jest on ani wielki, ani nic, jestem szczupły, aczkolwiek mam co do niego kompleksy i chciałbym się go pozbyć, a w miejsce niego najlepiej mieć mały "kaloryferek". Ogólnie, jestem przyzwyczajony do [...]

witam, otoz zastanawiam sie czy zrodla z ktorych dostarczamy bialko maja az tak ogromne znaczenie i czy znaczaca wplywaja na efekty treningu? pytam, pniewaz latwiej byloby mi dostarczac bialko np z serka wiejskiego poniewaz aktualnie w biedrze jest on po okolo 7zl za kg, a piers z kurczaka 3 razy tyle..ponadto przygotowywac go nie trzeba i mozna [...]

No właśnie, dlatego mimo bycia facetem zakładam temat w dziale Ladies:) Napiszę co wiem, ale niestety nie będzie tego dużo, mama się po prostu wstydzi powiedzieć. wzrost: ~165cm waga: >100kg (na pytanie, dużo powyżej odpowiedziała "dużo") Podejrzewam, że wygląda mniej więcej tak: [...]

Witam Obiecałem że jak skończę cykl na boldku to zdam relację. Oto ona: Wyglądało to jakoś tak: 1 400mg 2 300mg 3 200mg 4 200mg 5 200mg 6 200mg 7 200mg 8 200mg 25mg(mniej więcej) WINSTROLU 9 200mg 25mg WINSTROLU 10 200mg 25mg [...]

Witam wszystkich... A mianowicie... potrzebuje pomocy poniewaz , mój plan treningowy stał sie mało korzystny od dłuzszego czasu chyba dla tego ze stosuje go az ponad rok ,opiera on sie na zasadach Weidera.Grupy miesniowe łacze w sposób .Gdy próbowałem go zmienic to zawsze zmieniałem cwiczenia i nic wiecej no czasem ilosc powtórzen.Prosze o [...]

Witam! Od kilku miesięcy miałem sporo problemów na głowie, do tego brak diety, i zero ćwiczeń zrobiło swoje. Przy budowie endo zalałem się sporo tłuszczem, a tak już ładnie było.. Teraz gdy wszystko sie ustabilizowało, chcial bym powrocic do tego co zostalo osiagniete. Nie martwie sie o rozmiar mieśni, gdyz one pamietaja., ale najbardziej obawiam [...]